Yoga Nidra - alleen opname

Voel je je vaak 'aan' staan? Heb je behoefte aan een moment van absolute stilte, zonder dat je daarvoor urenlang hoeft te mediteren? Ontdek de kracht van Yoga Nidra, ook wel 'de slaap van de yogi' genoemd.

Wat is Yoga Nidra?

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij we toewerken naar volledige fysieke, mentale en emotionele ontspanning. Tijdens de sessie lig je comfortabel stil en volg je mijn stem.

Het is uniek omdat je lichaam in een staat van diepe slaap brengt, terwijl je bewustzijn helder blijft. Eén sessie kan qua herstel gelijkstaan aan meerdere uren slaap. Het helpt je zenuwstelsel te kalmeren, stress te verminderen en je batterij weer volledig op te laden.

Persoonlijk en op maat

Geen mens is hetzelfde, en dat geldt ook voor jouw herstel. Daarom stem ik de oefening volledig af op jouw specifieke behoeften. Of je nu kampt met slapeloosheid, behoefte hebt aan meer focus, of simpelweg even wilt ontsnappen aan de waan van de dag: we passen de intentie en de focus van de sessie aan op wat jij op dat moment nodig hebt.

Speciaal opgenomen voor jou zodat je deze kan besluisteren en inzetten naar behoefte. Zet in de opmerkingen met welke klachten jij kampt en laat jouw emailadres achter zodat ik jou het bestand kan mailen.

Klaar om de pauzeknop in te drukken? Ervaar hoe het is om écht diep te ontspannen en verfrist weer wakker te worden.